¿Necesitas Ayuda?
El camino de la salud mental puede ser desafiante, pero es fundamental recordar que hay ayuda disponible. Si estás enfrentando el duelo, la ansiedad, la depresión, el agotamiento o cualquier otra dificultad emocional, es crucial buscar apoyo.
Aquí tienes algunos recursos valiosos disponibles para ayudarte a navegar por estos momentos difíciles.
Recursos en Argentina
Línea gratuita de atención telefónica 24 horas, 7 días a la semana.
Red Nacional de Atención Primaria de la Salud (RENAP)
Red de centros de salud que ofrecen atención psicológica y psiquiátrica.
Centro de investigación y tratamiento de las enfermedades mentales.
Recursos en España
Línea gratuita de atención telefónica 24 horas, 7 días a la semana.
Asociación Española de Psicología Clínica y Psicopatología (AEPCP)
Asociación de carácter científico-profesional, sin ánimo de lucro, Inscrita en el Registro General de Asociaciones de España.
Asociación profesional que ofrece información y recursos sobre salud mental.
Recursos en Estados Unidos
La Línea Nacional de Prevención del Suicidio
Llama al 1-800-273-8255 para comunicarte con un consejero capacitado las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Mental Health America
Sitio web con información sobre salud mental, opciones de tratamiento y grupos de apoyo. El sitio web también proporciona recursos para encontrar un profesional de la salud mental.
La Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos
Organización nacional que brinda apoyo y defensa a las personas con problemas de salud mental. La alianza ofrece una variedad de servicios, incluidos apoyo en crisis, asesoramiento y defensa.
Recursos en Uruguay
Línea Vida 0800 0767 / *0767
Línea gratuita de atención telefónica 24 horas, 7 días a la semana.
Línea de Apoyo Emocional 0800 1920
Servicio dirigido a todas las personas que se sientan afectadas y que requieran de un apoyo emocional.
Administración de los Servicios de Salud del Estado (ASSE)
Institución pública que ofrece atención psicológica y psiquiátrica en todo el territorio nacional.
Recursos en México
La Línea de la Vida 800 911 2000
Línea gratuita de atención telefónica 24 horas, 7 días a la semana.
Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz
Institución pública que ofrece atención psicológica y psiquiátrica.
Facultad de Psicología de la UNAM 56 22 22 88
Fundación que ofrece atención psicológica y psiquiátrica.
Recuerda
No estás solo en tu camino.
No dudes en buscar ayuda profesional. Psicólogos, psiquiatras y terapeutas pueden ofrecer apoyo especializado.
Comparte tus sentimientos con amigos y familiares de confianza. El apoyo social es crucial.
Practica el autocuidado diario. El ejercicio, una alimentación saludable y un sueño adecuado juegan un papel importante en la salud mental.
Buscar apoyo es un paso valiente hacia la curación y el bienestar emocional.
